11:48 24 April 2019
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    Junge Frau im Büro (Symbolbild)

    Abnehmen ohne Diät – So gelingt’s im Büro

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    Haben Sie schon mal darüber nachgedacht, im Stehen zu arbeiten? Das könnte sich jetzt bezahlt machen: Laut US-Forschern kann der Verzicht auf eine sitzende Lebensweise im Büro helfen, rund 2,5 Kilo jährlich abzunehmen. Das ist das Fazit einer am Donnerstag veröffentlichten Studie im Fachmagazin „European Journal of Preventive Cardiology“.

    Demnach sollen Büroangestellte sechs Stunden am Tag stehen statt sitzen, um abzunehmen, ohne dabei eine strenge Diät zu halten. Denn: Im Stehen verbrennt man mehr Kalorien.

    Der durchschnittliche Unterschied im Energieaufwand zwischen Sitzen und Stehen beträgt laut den Experten 0,15 Kalorien pro Minute – 0,1 Kalorien/Minute bei Frauen und 0,19 Kalorien/Minute bei Männern. Somit könne man zusätzlich bis zu 54 Kalorien pro Tag verbrennen und etwa 2,5 Kilogramm im Jahr abspecken.

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    Tags:
    Abnehmen, Diät, Studie, European Journal of Preventive Cardiology