03:48 29 Oktober 2020
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    Der persönliche Trainer der britischen Sängerin Adele, Pete Gerasimo, hat erzählt, wie sie um mehr als 45 Kilogramm abnehmen konnte.

    Ihm zufolge beabsichtigte Adele nicht, ein Vorbild zu werden. Das Hauptmotiv für ihr Abnehmen war der Wunsch, ihre Gesundheit nach der Schwangerschaft zu verbessern.

    „Sie änderte ihre Essgewohnheiten und begann zu trainieren“, schrieb Gerasimo auf seinem Instagram-Account.

    Er merkte auch an, dass die Workouts der Sängerin auch geholfen haben, den harten Tourplan zu bewältigen.

    „Aus meiner persönlichen Erfahrung mit ihr kann ich sagen, dass sie immer im Takt ihres eigenen Rhythmus ist“, so Gerasimo.

    Adele soll laut Medienberichten eine Sirtfood-Diät machen. Diese ähnelt der Low-Carb-Diät. Allerdings konzentriere man sich dabei auf das Protein Sirtuin. Lebensmittel wie Walnüsse, Basilikum, Soja, Chili, Grünkohl oder Rotwein sind reich an dem fettverbrennenden Protein.

    sm/gs

     

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    Abnehmen, Trainer